5.2 km | 00:30:52 | 05:57/km日期: 2018-11-05 12:14 - 平均心率: 139 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'02" / 05'45" / 06'01" / 05'58" / 06'07" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'34") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'45" (+00'03") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'42" | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'50" (+00'08") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'51" (+00'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'59" (+00'17") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'02" (+00'20") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'59" (+00'17") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'58" (+00'16") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'57" (+00'15") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'59" (+00'17") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'02" (+00'20") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'00" (+00'18") | 383 / 5183 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 366.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'45" | 00:11'47" |
| 3 | 06'01" | 00:17'48" |
| 4 | 05'58" | 00:23'46" |
| 5 | 06'07" | 00:29'53" |
| 5.2 | 05'27" | 00:30'53" |
留言 
展開計圈分析
