Shih Hung Chen 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Shih Hung Chen 雲林
ID 319097

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10.8 km | 01:04:12 | 05:57/km

日期: 2018-11-06 05:22 - 卡路里: 698 Cal - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'15" / 06'03" / 05'53" / 05'41" / 06'57" / 05'43" / 05'45" / 05'28" / 05'37" / 05'34" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'14" (+00'46")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'13")

05'58" (+00'30")

999 / 1999

3

05'58"

(18'11")

05'57" (+00'29")

1001 / 3000

4

05'41"

(23'52")

05'40" (+00'12")

1001 / 4002

5

06'57"

(30'49")

06'55" (+01'27")

1003 / 5005

展開計圈分析

雲林

Shih Hung Chen

·

11月累積里程 : 227.62 km

母子鱷魚 3代累積 : 429.6 km

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金發黃, 張炳麟和其他 3 人說推

·

金發黃跑步快樂

2018-11-06 16:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'03"	00:12'18"
3	05'53"	00:18'11"
4	05'41"	00:23'52"
5	06'57"	00:30'49"
6	05'43"	00:36'32"
7	05'45"	00:42'17"
8	05'28"	00:47'45"
9	05'37"	00:53'22"
10	05'34"	00:58'56"
10.8	06'02"	01:03'35"

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成績 : 04:39:10

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