法蘭克 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

法蘭克新北市
ID 220736

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:59:05 | 08:30/km | 第1馬

2019 渣打臺北公益馬拉松

官方成績
日期	2019-01-13
成績	05:59:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'32")

00:33'32"

01:10'57"

10 km

(01:10'57")

00:37'25" (+03'53")

15 km

(01:51'55")

00:40'58" (+07'26")

01:25'03" (+14'06")

20 km

(02:36'00")

00:44'05" (+10'33")

25 km

(03:20'21")

00:44'21" (+10'49")

01:27'33" (+16'36")

30 km

(04:03'33")

00:43'12" (+09'40")

35 km

(04:48'02")

00:44'29" (+10'57")

01:30'05" (+19'08")

40 km

(05:33'38")

00:45'36" (+12'04")

Finish

(05:59:05)

日期: 2019-01-13 06:00 - 卡路里: 2742 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'09" (+02'50")

1003 / 1003

2

06'30"

(12'41")

06'29" (+03'10")

1000 / 2003

3

06'47"

(19'28")

06'47" (+03'28")

998 / 3002

4

07'01"

(26'29")

07'01" (+03'42")

999 / 4001

5

07'09"

(33'38")

07'01" (+03'42")

1018 / 5020

展開計圈分析

賽前宣言: 拼了

賽後評分: 無
給 4 星

1月累積里程 : 43.16 km

Android - HUAWEI MHA-L29 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'30"	00:12'41"
3	06'47"	00:19'28"
4	07'01"	00:26'29"
5	07'03"	00:33'32"
6	07'40"	00:41'12"
7	07'15"	00:48'27"
8	08'04"	00:56'31"
9	07'09"	01:03'40"
10	07'17"	01:10'57"
11	08'40"	01:19'37"
12	09'27"	01:29'04"
13	08'16"	01:37'20"
14	07'25"	01:44'45"
15	07'10"	01:51'55"
16	07'40"	01:59'35"
17	07'59"	02:07'34"
18	10'46"	02:18'20"
19	09'46"	02:28'06"
20	07'54"	02:36'00"
21	08'25"	02:44'25"
22	07'28"	02:51'53"
23	08'42"	03:00'35"
24	10'16"	03:10'51"
25	09'30"	03:20'21"
26	08'42"	03:29'03"
27	07'22"	03:36'25"
28	07'44"	03:44'09"
29	09'07"	03:53'16"
30	10'17"	04:03'33"
31	09'54"	04:13'27"
32	08'57"	04:22'24"
33	07'31"	04:29'55"
34	07'54"	04:37'49"
35	10'13"	04:48'02"
36	09'32"	04:57'34"
37	09'04"	05:06'38"
38	09'02"	05:15'40"
39	08'30"	05:24'10"
40	09'28"	05:33'38"
41	09'00"	05:42'38"
42	08'14"	05:50'52"
43	06'43"	05:57'35"
44	00'27"	05:58'02"
43.2	00'-33"	05:58'30"

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