洪元隆(培英慢跑) 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

15.6 km | 01:14:50 | 04:48/km

日期: 2018-11-06 08:41 - 平均心率: 171 - 卡路里: 899 Cal - 平均步頻: 190

Pace: 05'03" / 04'55" / 04'49" / 04'29" / 04'38" / 04'34" / 04'29" / 04'39" / 04'56" / 04'56" / 05'02" / 04'53" / 05'02" / 04'53" / 04'48" / 04'47" /

11月累積里程 : 221.53 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 2996.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

唐銀森, ChiangYu🆕♾ 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'55"	00:09'58"
3	04'49"	00:14'47"
4	04'29"	00:19'16"
5	04'38"	00:23'54"
6	04'34"	00:28'28"
7	04'29"	00:32'57"
8	04'39"	00:37'36"
9	04'56"	00:42'32"
10	04'56"	00:47'28"
11	05'02"	00:52'30"
12	04'53"	00:57'23"
13	05'02"	01:02'25"
14	04'53"	01:07'18"
15	04'48"	01:12'06"
15.6	04'50"	01:14'50"

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