12.4 km | 01:01:21 | 04:56/km日期: 2018-11-05 18:33 - 地點: 陸豐甜甜圈 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'04" / 04'53" / 05'00" / 05'03" / 05'13" / 04'55" / 04'47" / 04'43" / 04'45" / 04'44" / 04'53" / 04'42" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'17") | 994 / 994 |
| 2 | | 04'52" (+00'09") | 1002 / 1997 |
| 3 | | 05'03" (+00'20") | 1003 / 3001 |
| 4 | | 04'59" (+00'16") | 995 / 3996 |
| 5 | | 05'14" (+00'31") | 1009 / 5006 |
| 6 | | 04'53" (+00'10") | 1005 / 6012 |
| 7 | | 04'46" (+00'03") | 1002 / 7015 |
| 8 | | 04'43" | 997 / 8012 |
| 9 | | 04'47" (+00'04") | 1009 / 9021 |
| 10 | | 04'43" | 1013 / 10035 |
| 11 | | 04'50" (+00'07") | 995 / 11030 |
| 12 | | 04'46" (+00'03") | 999 / 12030 |
| 13 | | 05'16" (+00'33") | 411 / 12441 |
昨天的比賽跟到高手~
所以速度有多維持了一段...
今天感覺有一點點酸
跑起來反而舒服！
最近老婆不騎單車，改散步！
也好~可以一起做做國民健康操！😁😁
11月累積里程 :
300.04 km 
DIADORA 270 累積 :
3474.7 kmAndroid - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'53" | 00:09'57" |
| 3 | 05'00" | 00:14'57" |
| 4 | 05'03" | 00:20'00" |
| 5 | 05'13" | 00:25'13" |
| 6 | 04'55" | 00:30'08" |
| 7 | 04'47" | 00:34'55" |
| 8 | 04'43" | 00:39'38" |
| 9 | 04'45" | 00:44'23" |
| 10 | 04'44" | 00:49'07" |
| 11 | 04'53" | 00:54'00" |
| 12 | 04'42" | 00:58'42" |
| 12.4 | 05'36" | 01:01'00" |
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