5.0 km | 00:23:48 | 04:44/km日期: 2018-11-05 19:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'23" / 17'41" / 04'42" / 04'24" / 04'41" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'07" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.08 km NIKE ZOOMX Pegasus 35 turbo 累積 :
1496.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 17'41" | 00:23'04" |
3 | 04'42" | 00:27'46" |
4 | 04'24" | 00:32'10" |
5 | 04'41" | 00:36'51" |
5.0 | 03'16" | 00:36'54" |