10.5 km | 00:54:59 | 05:13/km日期: 2018-11-05 04:50 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 00'57" / 05'57" / 05'51" / 05'08" / 05'12" / 04'53" / 04'53" / 04'48" / 04'57" / 04'52" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'47" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'53" (+00'06") | 517 / 10517 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
424.48 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
837.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'57" | 00:00'57" |
2 | 05'57" | 00:06'54" |
3 | 05'51" | 00:12'45" |
4 | 05'08" | 00:17'53" |
5 | 05'12" | 00:23'05" |
6 | 04'53" | 00:27'58" |
7 | 04'53" | 00:32'51" |
8 | 04'48" | 00:37'39" |
9 | 04'57" | 00:42'36" |
10 | 04'52" | 00:47'28" |
10.5 | 04'53" | 00:50'00" |