15.2 km | 01:31:59 | 06:03/km日期: 2018-11-04 08:41 - 總爬升: 363 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 820 Cal - 總步數: 16558 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'54" / 05'55" / 05'37" / 05'14" / 05'32" / 05'36" / 04'57" / 06'23" / 06'29" / 07'57" / 07'55" / 06'15" / 05'30" / 05'53" / 05'33" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'55") | 1006 / 1006 | 178 / 95 |
2 | | 05'52" (+00'55") | 1005 / 2012 | 182 / 93 |
3 | | 05'38" (+00'41") | 1005 / 3017 | 183 / 96 |
4 | | 05'09" (+00'12") | 1003 / 4021 | 180 / 107 |
5 | | 05'31" (+00'34") | 1002 / 5024 | 179 / 101 |
6 | | 05'35" (+00'38") | 1001 / 6025 | 178 / 100 |
7 | | 04'57" | 1008 / 7034 | 180 / 111 |
8 | | 06'21" (+01'24") | 1005 / 8039 | 178 / 88 |
9 | | 06'28" (+01'31") | 1002 / 9042 | 179 / 85 |
10 | | 07'56" (+02'59") | 1002 / 10044 | 175 / 71 |
11 | | 07'49" (+02'52") | 1000 / 11045 | 176 / 72 |
12 | | 06'14" (+01'17") | 1000 / 12045 | 179 / 89 |
13 | | 05'33" (+00'36") | 1007 / 13053 | 183 / 97 |
14 | | 05'49" (+00'52") | 1001 / 14054 | 182 / 94 |
15 | | 05'34" (+00'37") | 1008 / 15063 | 182 / 98 |
16 | | 05'51" (+00'54") | 202 / 15265 | 184 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
189.50 km mizuno rider21 累積 :
2514.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'55" | 00:11'49" |
3 | 05'37" | 00:17'26" |
4 | 05'14" | 00:22'40" |
5 | 05'32" | 00:28'12" |
6 | 05'36" | 00:33'48" |
7 | 04'57" | 00:38'45" |
8 | 06'23" | 00:45'08" |
9 | 06'29" | 00:51'37" |
10 | 07'57" | 00:59'34" |
11 | 07'55" | 01:07'29" |
12 | 06'15" | 01:13'44" |
13 | 05'30" | 01:19'14" |
14 | 05'53" | 01:25'07" |
15 | 05'33" | 01:30'40" |
15.2 | 06'31" | 01:31'59" |