走戊禾呈 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

走戊禾呈台中
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5.7 km | 00:35:54 | 06:16/km

日期: 2018-11-04 19:02 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'54" / 06'12" / 06'28" / 06'08" / 06'07" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'52"

1005 / 1005

2

06'16"

(12'10")

06'11" (+00'19")

1012 / 2017

3

06'24"

(18'34")

06'26" (+00'34")

994 / 3012

4

06'08"

(24'42")

06'07" (+00'15")

1001 / 4014

5

06'13"

(30'55")

06'11" (+00'19")

1003 / 5017

6

04'21"

(35'16")

06'01" (+00'09")

721 / 5739

11月累積里程 : 35.90 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'12"	00:12'06"
3	06'28"	00:18'34"
4	06'08"	00:24'42"
5	06'07"	00:30'49"
5.7	06'10"	00:35'16"

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