7.9 km | 01:00:04 | 07:37/km日期: 2018-11-04 05:46 - 地點: 宏仁國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 151 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'42" / 07'39" / 06'35" / 07'26" / 08'02" / 08'11" / 06'48" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" (+01'59") | 553 / 553 |
| 2 | | 08'42" (+02'24") | 463 / 1016 |
| 3 | | 07'59" (+01'41") | 463 / 1479 |
| 4 | | 07'22" (+01'04") | 460 / 1939 |
| 5 | | 06'44" (+00'26") | 457 / 2396 |
| 6 | | 06'18" | 462 / 2859 |
| 7 | | 06'44" (+00'26") | 459 / 3318 |
| 8 | | 07'43" (+01'25") | 459 / 3778 |
| 9 | | 07'23" (+01'05") | 459 / 4238 |
| 10 | | 07'45" (+01'27") | 459 / 4697 |
| 11 | | 08'47" (+02'29") | 464 / 5161 |
| 12 | | 08'33" (+02'15") | 463 / 5624 |
| 13 | | 07'46" (+01'28") | 463 / 6087 |
| 14 | | 06'58" (+00'40") | 459 / 6547 |
| 15 | | 06'37" (+00'19") | 465 / 7013 |
| 16 | | 07'24" (+01'06") | 462 / 7476 |
| 17 | | 08'24" (+02'06") | 400 / 7876 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 248.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'39" | 00:15'21" |
| 3 | 06'35" | 00:21'56" |
| 4 | 07'26" | 00:29'22" |
| 5 | 08'02" | 00:37'24" |
| 6 | 08'11" | 00:45'35" |
| 7 | 06'48" | 00:52'23" |
| 7.9 | 07'51" | 00:59'16" |
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