小葉 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

小葉雲林
ID 233038

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5.6 km | 00:37:29 | 06:41/km

日期: 2018-11-04 06:25 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 7044 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'39" / 06'34" / 06'45" / 06'45" / 06'45" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'40"

(06'40")

06'36" (+00'04")

1008 / 1008

187 / 80

2

06'34"

(13'14")

06'32"

1002 / 2010

187 / 81

3

06'45"

(19'59")

06'42" (+00'10")

1006 / 3017

187 / 79

4

06'48"

(26'47")

06'45" (+00'13")

1005 / 4022

188 / 78

5

06'46"

(33'33")

06'42" (+00'10")

1008 / 5031

187 / 79

6

03'56"

(37'29")

06'35" (+00'03")

596 / 5627

188 / 80

11月累積里程 : 202.57 km

NB 490v3 累積 : 2527.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

廖大諄, 林義傑和其他 6 人說推

·

金發黃晨跑快樂

2018-11-04 09:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'34"	00:13'13"
3	06'45"	00:19'58"
4	06'45"	00:26'43"
5	06'45"	00:33'28"
5.6	06'44"	00:37'29"

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