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    Gordon sung 桃園
    ID 25285
    1632 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Gordon sung
    12.3 km | 00:59:34 | 04:50/km
    日期: 2018-11-06 19:20 - 地點: 中原操場 - 天氣: 順風逆風 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 07'22" / 04'59" / 05'00" / 04'55" / 07'30" / 04'47" / 04'49" / 04'43" / 04'39" / 04'41" / 04'42" / 04'36" / 04'34" /
    桃園
    Gordon sung
    · 留言

    昨天到新公司報到.步調好快.希望能快點適應.只是路程好遠.以後只能犧牲跑步的時間了..哎.犧牲真大啊！
    恢復跑.星期六的比賽讓我大小腿乳酸堆積很嚴重.右腳小腿好像筋拉到...休息兩天.今天才慢跑一下下.只能看元正.少鵬他們飆速了.
    拉拉筋回家好好休息.各位跑友晚安.順心好夢..zzZZ

    11月累積里程 : 257.17 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳孫文, 陳榮興 和其他 286 人說推
    · 留言
    觀看另 37 則留言
    Jonas Wu 晚安啊，練跑愉快喔
    2018-11-06 20:54 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 晚安
    我也還在恢復中
    課表不能練，今天休息了
    2018-11-06 20:59 ·
     1 個人推
    吳晉賢 晚安！還是練很大啊！
    2018-11-06 21:13 ·
     1 個人推
    totti 亮哲 孫大好好休息哦
    2018-11-06 21:27 ·
     1 個人推
    陳益模 晚安～跑步運動快樂。
    2018-11-06 21:34 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 晚安💤！Gordon
    運動愉快！
    祝今夜舒心好眠喔！☺️
    2018-11-06 21:34 ·
     1 個人推
    楊孝忠 Gordon. 換新環境 還是不忘跑步初衷喔 晚安。 順心。
    2018-11-06 21:37 ·
     1 個人推
    漢克貝 晚安 保重
    2018-11-06 22:01 ·
     1 個人推
    謝蒼祐 運動愉快ㄚ！能平安完賽才是最重要的，跑的健康跑的快樂就好～晚安！
    2018-11-06 22:07 ·
     1 個人推
    林錦宏 晚上好夜團練愉快
    2018-11-06 22:28 ·
     1 個人推
    Sunny 好熱鬧的團練
    2018-11-06 22:41 ·
     1 個人推
    孫提陞 晚安，長跑疾速愉快。
    2018-11-06 22:43 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    好棒的速度👍
    2018-11-06 22:45 ·
     1 個人推
    kennychu Gordon 晚安，運動愉快！
    2018-11-06 23:31 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 還是好快啊
    2018-11-06 23:52 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安
    2018-11-07 00:22 ·
     1 個人推
    阿益 早安，加油
    2018-11-07 05:03 ·
     1 個人推
    飛龍 新公司新環境愉快
    2018-11-07 07:54 ·
     2 個人推
    黃可晨 換工作嗎?新公司的步伐要趕緊跟上喔
    2018-11-07 08:18 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安 運動愉快
    2018-11-07 08:23 ·
     1 個人推
    李耀同 早安~晚間運動跑步愉快！
    2018-11-07 09:45 ·
     1 個人推
    張 志文 祝早日適應新環境，大顯身手，步步高陞喔！
    2018-11-07 09:55 ·
     2 個人推
    阿平 祝早日適應新公司，大展長才喔
    2018-11-07 10:07 ·
     1 個人推
    Louis 為了更遠大的抱負，在不捨，依然要捨，祝鵬程萬里!慢跑就四分速，果然厲害!
    2018-11-07 10:57 ·
     1 個人推
    Mac Gordon 運動快樂，ㄧ切順利！
    2018-11-07 11:06 ·
     1 個人推
    Ina Gordon午安～右腳小腿好些了嗎？多多休息不要急喔^ ^
    2018-11-07 12:12 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 謝謝關心問候，雖然還痛，但在可以接受的範圍，沒事～不用看醫生啦～祝 平安心怡喔 ^_^
    2018-11-07 20:13 ·
     1 個人推
    J 哎呀！如果是神人的資質就好了！我就不會頭痛了啊！哈哈哈～晚安！
    2018-11-07 20:15 ·
     1 個人推
    🌸Angel 利害利害！！
    2018-11-07 20:56 ·
     1 個人推
    莊克臣 晚安宋兄 看你們的精實團好年輕哦👍
    我週日跑半馬後
    週一也是有點乳酸堆積的感覺…但慢跑幾k後就恢復許多了😊
    最近空氣品質不太好“跑步也需要慎選時間…早上跑完看到新聞的空汙指數…也嚇到了😑
    2018-11-07 22:25 ·
     1 個人推
    Maggie Huang Gordon，早安！
    這碗是當歸鴨麵～^^
    祝一整天舒心愉快！
    2018-11-08 09:44 ·
     1 個人推
    黃可晨 G帥早安
    2018-11-08 09:51 ·
     1 個人推
    狸子 早安，你一定可以很快適應的，加油😊
    2018-11-08 10:36 ·
     1 個人推
    陳志祥 午安，換新工作慢慢適應喔!相信犧牲是值得，加油!
    2018-11-08 12:15 ·
     1 個人推
    J 希望神人早日適應新環境，適應後就可以開始天天飆速了！
    2018-11-08 12:39 ·
     1 個人推
    李一郎 午安，早日適應順利調整步調。
    2018-11-08 13:42 ·
     1 個人推
    tseng jung 飆速愉快～
    2018-11-08 14:42 ·
     1 個人推
    RU 鄉下沒跑步機這種啦🤣🤣
    2018-11-08 18:55 ·
     1 個人推
    許忠龍 祝 新公司一切順心~
    2018-11-11 22:52 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'22"00:07'22"
    204'59"00:12'21"
    305'00"00:17'21"
    404'55"00:22'16"
    507'30"00:29'46"
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    704'49"00:39'22"
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    904'39"00:48'44"
    1004'41"00:53'25"
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    1204'36"01:02'43"
    12.304'30"01:04'08"

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