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    鄭承軍 桃園
    ID 93037
    102 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭承軍
    半馬 | 03:55:49 | 11:10/km | 第8半馬
    2018 合歡山馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-03
    成績03:55:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度11:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:56'57")
    		00:56'57" (+14'33")02:02'04" (+26'45")
    10 km(02:02'04")
    		01:05'07" (+22'43")
    15 km(02:54'59")
    		00:52'55" (+10'31")01:35'19"
    20 km(03:37'23")
    		00:42'24"
    Finish(03:55:49)

    日期: 2018-11-03 06:50 - 總爬升: 824 m - 地點: 清境娜魯灣民宿 - 天氣: 陰晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 1628 Cal - 總步數: 43678 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 49 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    11'14"  (11'14")
    		11'09" (+04'01")1006 / 1006209 / 42
    2
    12'17"  (23'31")
    		12'13" (+05'05")1004 / 2011213 / 38
    3
    10'45"  (34'16")
    		10'43" (+03'35")1002 / 3014191 / 48
    4
    08'44"  (43'00")
    		08'40" (+01'32")1006 / 4020182 / 63
    5
    13'58"  (56'58")
    		13'57" (+06'49")1000 / 5021193 / 36
    展開計圈分析
    6
    13'30"  (01:10'28")
    		13'23" (+06'15")1008 / 6029209 / 35
    7
    09'41"  (01:20'09")
    		09'39" (+02'31")1002 / 7032189 / 54
    8
    14'48"  (01:34'57")
    		14'45" (+07'37")1002 / 8035188 / 35
    9
    14'33"  (01:49'30")
    		14'31" (+07'23")1001 / 9036181 / 37
    10
    12'48"  (02:02'18")
    		12'41" (+05'33")1008 / 10044216 / 36
    11
    14'46"  (02:17'04")
    		14'44" (+07'36")1002 / 11046171 / 39
    12
    10'12"  (02:27'16")
    		10'11" (+03'03")1001 / 12048142 / 68
    13
    07'28"  (02:34'44")
    		07'26" (+00'18")1002 / 13051160 / 83
    14
    07'24"  (02:42'08")
    		07'22" (+00'14")1002 / 14053180 / 75
    15
    12'58"  (02:55'06")
    		12'56" (+05'48")1001 / 15055142 / 54
    16
    08'33"  (03:03'39")
    		08'32" (+01'24")1001 / 16057185 / 63
    17
    07'31"  (03:11'10")
    		07'27" (+00'19")1008 / 17065165 / 81
    18
    08'51"  (03:20'01")
    		08'50" (+01'42")1000 / 18066184 / 61
    19
    10'21"  (03:30'22")
    		10'16" (+03'08")1008 / 19074226 / 43
    20
    07'10"  (03:37'32")
    		07'08"1004 / 20078172 / 81
    21
    11'54"  (03:49'26")
    		11'51" (+04'43")1003 / 21082166 / 50
    22
    06'23"  (03:55'49")
    		07'56" (+00'48")804 / 21886172 / 73
    桃園
    鄭承軍
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    桃園
    鄭承軍
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    桃園
    鄭承軍
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    桃園
    鄭承軍
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    第一次跑合歡山馬拉松，腳不舒服，全馬改半馬，風景不錯，值得再來。

    賽前宣言: 看了好幾年，終於要跑了！
    賽後評分: 還算不錯啦！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 71.57 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Vitt, 陳果狗 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'13"00:11'13"
    212'17"00:23'30"
    310'45"00:34'15"
    408'39"00:42'54"
    514'03"00:56'57"
    613'24"01:10'21"
    709'43"01:20'04"
    814'47"01:34'51"
    914'32"01:49'23"
    1012'41"02:02'04"
    1114'55"02:16'59"
    1210'11"02:27'10"
    1307'29"02:34'39"
    1407'24"02:42'03"
    1512'56"02:54'59"
    1608'35"03:03'34"
    1707'27"03:11'01"
    1808'49"03:19'50"
    1910'19"03:30'09"
    2007'14"03:37'23"
    2111'56"03:49'19"
    21.808'04"03:55'49"

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