12.3 km | 01:23:33 | 06:46/km日期: 2018-11-05 04:59 - 平均心率: 115 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'29" / 07'22" / 06'42" / 06'32" / 06'34" / 06'29" / 07'39" / 06'38" / 06'45" / 06'25" / 06'32" / 06'18" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'38" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'32" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'17" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'17" | 339 / 12339 |
馬友們早安
新週運動樂活愉快～
晨起晨跑
感謝🙏雅姊降速陪跑
調整配速～
練心、練穩！
回來剛好可以1234😄好巧～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.20 km 
ZEPRO LEOPARD藍綠 累積 :
913.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'22" | 00:14'51" |
| 3 | 06'42" | 00:21'33" |
| 4 | 06'32" | 00:28'05" |
| 5 | 06'34" | 00:34'39" |
| 6 | 06'29" | 00:41'08" |
| 7 | 07'39" | 00:48'47" |
| 8 | 06'38" | 00:55'25" |
| 9 | 06'45" | 01:02'10" |
| 10 | 06'25" | 01:08'35" |
| 11 | 06'32" | 01:15'07" |
| 12 | 06'18" | 01:21'25" |
| 12.3 | 06'16" | 01:23'33" |
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