| 今天賽事感想是今天很瞎見下面說明，很棒的賽事以及補給，橘子西瓜還有香腸豆干超好吃，尊重賽道以及賽事，看到很多跑友吃補給後垃圾就沿路丟，想要有好賽事自己本身的素質也要提高，不是只是跑完就回頭鞠躬而已
今天是我跑馬來最瞎的一次，前一晚住在新竹的同學家，他家離會場車程約15分鐘，因此隔天早安太有自信想說時間應該夠，慢慢來，就是因為這個想法導致今天的事件，到會場周邊大塞車沒停車位……好不容易在離會場1.8KM處停好車，那時時間是5:48， 於是趕緊背著包包趕到會場，才剛進會場大門就聽到工作人員說，借過一下最後一位全馬跑者出發了，等等……他不是最後一個我才是，寄物後默默的躲在半馬的人群中和他們一起出發 賽後評分: 補給太棒了 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% | | 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 193.00 km  MIZUNO 皇速 阿橘 累積 : 1030.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'41" | 00:04'41" | | 2 | 04'24" | 00:09'05" | | 3 | 04'27" | 00:13'32" | | 4 | 04'39" | 00:18'11" | | 5 | 04'31" | 00:22'42" | | 6 | 04'44" | 00:27'26" | | 7 | 05'31" | 00:32'57" | | 8 | 04'54" | 00:37'51" | | 9 | 04'42" | 00:42'33" | | 10 | 07'53" | 00:50'26" | | 11 | 05'11" | 00:55'37" | | 12 | 08'16" | 01:03'53" | | 13 | 06'26" | 01:10'19" | | 14 | 04'49" | 01:15'08" | | 15 | 04'22" | 01:19'30" | | 16 | 05'27" | 01:24'57" | | 17 | 05'03" | 01:30'00" | | 18 | 05'36" | 01:35'36" | | 19 | 04'17" | 01:39'53" | | 20 | 04'14" | 01:44'07" | | 21 | 04'49" | 01:48'56" | | 22 | 04'31" | 01:53'27" | | 23 | 04'28" | 01:57'55" | | 24 | 05'22" | 02:03'17" | | 25 | 04'25" | 02:07'42" | | 26 | 04'46" | 02:12'28" | | 27 | 05'20" | 02:17'48" | | 28 | 06'03" | 02:23'51" | | 29 | 05'19" | 02:29'10" | | 30 | 05'23" | 02:34'33" | | 31 | 04'40" | 02:39'13" | | 32 | 07'19" | 02:46'32" | | 33 | 05'35" | 02:52'07" | | 34 | 05'20" | 02:57'27" | | 35 | 05'35" | 03:03'02" | | 36 | 04'41" | 03:07'43" | | 37 | 05'05" | 03:12'48" | | 38 | 05'35" | 03:18'23" | | 39 | 05'31" | 03:23'54" | | 40 | 05'47" | 03:29'41" | | 41 | 05'17" | 03:34'58" | | 42 | 05'09" | 03:40'07" | | 42.7 | 04'23" | 03:43'22" |
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全馬 | 03:43:22 | 05:17/km | 第15馬
台北市
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