熊正直 2018/11/04 訓練日誌

熊正直台中
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熊正直

半馬 | 02:02:11 | 05:47/km | 第4半馬

2018 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2018-11-04
成績	02:02:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'12")

00:25'12"

00:52'08"

10 km

(00:52'08")

00:26'56" (+01'44")

15 km

(01:20'37")

00:28'29" (+03'17")

01:00'46" (+08'38")

20 km

(01:52'54")

00:32'17" (+07'05")

Finish

(02:02:11)

日期: 2018-11-04 06:40 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 1645 Cal - 總步數: 20728 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'50"

(04'50")

04'48"

1006 / 1006

193 / 107

05'03"

(09'53")

05'01" (+00'13")

1006 / 2012

192 / 103

05'00"

(14'53")

04'58" (+00'10")

1006 / 3019

192 / 104

05'09"

(20'02")

05'07" (+00'19")

1004 / 4023

191 / 101

05'10"

(25'12")

05'08" (+00'20")

1005 / 5029

194 / 100

展開計圈分析

賽前宣言: 我要準備破100 哈哈

賽後評分: 因為天氣關係，補給站覺得太遠。活動生動活潑讚
給 3 星

11月累積里程 : 35.28 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Glenlin, 元翔（潔衣坊）和其他 10 人說推

留言

觀看另 12 則留言

熊正直哈哈元翔大動了。不過都小動。沒記錄。CC

2019-01-20 16:23 ·

1 個人推

元翔（潔衣坊）到底有沒有跑啦

團長不在擺爛喔
恭喜景皓分二 87分上凸台

2019-03-10 21:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'03"	00:09'53"
3	05'00"	00:14'53"
4	05'09"	00:20'02"
5	05'10"	00:25'12"
6	05'23"	00:30'35"
7	05'07"	00:35'42"
8	05'28"	00:41'10"
9	05'23"	00:46'33"
10	05'35"	00:52'08"
11	05'40"	00:57'48"
12	05'46"	01:03'34"
13	05'27"	01:09'01"
14	05'45"	01:14'46"
15	05'51"	01:20'37"
16	05'54"	01:26'31"
17	06'24"	01:32'55"
18	06'20"	01:39'15"
19	07'02"	01:46'17"
20	06'37"	01:52'54"
21	07'23"	02:00'17"
21.3	07'15"	02:02'11"