4.6 km | 00:25:18 | 05:30/km日期: 2018-11-01 20:30 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'38" / 05'30" / 05'17" / 06'22" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'13") | 598 / 4598 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
253.77 km 
ascis GELFEATHER GLIDE 4 累積 :
1208.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'30" | 00:11'08" |
| 3 | 05'17" | 00:16'25" |
| 4 | 06'22" | 00:22'47" |
| 4.6 | 05'30" | 00:26'05" |
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