MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
小草
屏東
ID 9346
36 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
小草
全馬
|
04:42:32
|
06:41/km
|
第25馬
2018 戀戀二水跑水馬拉松
官方成績
日期
2018-11-04
成績
04:42:32
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:41/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'01")
00:32'01" (+01'57")
01:03'31" (+02'14")
10 km
(01:03'31")
00:31'30" (+01'26")
15 km
(01:33'42")
00:30'11" (+00'07")
01:11'18" (+10'01")
20 km
(02:14'49")
00:41'07" (+11'03")
25 km
(02:44'53")
00:30'04"
01:01'17"
30 km
(03:16'06")
00:31'13" (+01'09")
35 km
(03:50'31")
00:34'25" (+04'21")
01:10'03" (+08'46")
40 km
(04:26'09")
00:35'38" (+05'34")
Finish
(04:42:32)
日期:
2018-11-04 06:20
-
總爬升:
426 m
-
平均心率:
157
-
卡路里:
2506 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
22°C
-
濕度:
99%
-
PM2.5:
普通(40)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'00"
(07'00")
07'00" (+01'18")
1000 / 1000
2
06'26"
(13'27")
06'26" (+00'44")
1000 / 2000
3
06'36"
(20'03")
06'36" (+00'54")
1000 / 3000
4
05'57"
(26'01")
05'57" (+00'15")
1000 / 4000
5
05'59"
(32'00")
05'59" (+00'17")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'38"
(38'39")
06'38" (+00'56")
1000 / 6000
7
05'51"
(44'30")
05'51" (+00'09")
1000 / 7000
8
05'59"
(50'30")
05'59" (+00'17")
1000 / 8000
9
05'55"
(56'26")
05'55" (+00'13")
1000 / 9000
10
07'04"
(01:03'30")
07'04" (+01'22")
1000 / 10000
11
05'57"
(01:09'28")
05'57" (+00'15")
1000 / 11000
12
05'55"
(01:15'23")
05'55" (+00'13")
1000 / 12000
13
06'08"
(01:21'32")
06'08" (+00'26")
1000 / 13000
14
06'04"
(01:27'36")
06'04" (+00'22")
1000 / 14000
15
05'58"
(01:33'35")
05'58" (+00'16")
1000 / 15000
16
06'36"
(01:40'12")
06'36" (+00'54")
1000 / 16000
17
05'47"
(01:45'59")
05'47" (+00'05")
1000 / 17000
18
05'53"
(01:51'52")
05'53" (+00'11")
1000 / 18000
19
06'01"
(01:57'54")
06'01" (+00'19")
1000 / 19000
20
02'13"
(02:00'07")
06'49" (+01'07")
326 / 19326
21
16'34"
(02:16'42")
16'34" (+10'52")
1000 / 20326
22
06'30"
(02:23'12")
06'30" (+00'48")
1000 / 21326
23
05'47"
(02:29'00")
05'47" (+00'05")
1000 / 22326
24
05'44"
(02:34'45")
05'44" (+00'02")
1000 / 23326
25
05'42"
(02:40'28")
05'42"
1000 / 24326
26
06'14"
(02:46'42")
06'14" (+00'32")
1000 / 25326
27
05'48"
(02:52'30")
05'48" (+00'06")
1000 / 26326
28
05'50"
(02:58'21")
05'50" (+00'08")
1000 / 27326
29
07'02"
(03:05'23")
07'02" (+01'20")
1000 / 28326
30
06'28"
(03:11'52")
06'28" (+00'46")
1000 / 29326
31
06'37"
(03:18'29")
06'37" (+00'55")
1000 / 30326
32
06'11"
(03:24'40")
06'11" (+00'29")
1000 / 31326
33
06'18"
(03:30'58")
06'18" (+00'36")
1000 / 32326
34
06'55"
(03:37'54")
06'55" (+01'13")
1000 / 33326
35
07'28"
(03:45'22")
07'28" (+01'46")
1000 / 34326
36
07'22"
(03:52'44")
07'22" (+01'40")
1000 / 35326
37
07'11"
(03:59'56")
07'11" (+01'29")
1000 / 36326
38
07'18"
(04:07'15")
07'18" (+01'36")
1000 / 37326
39
07'03"
(04:14'18")
07'03" (+01'21")
1000 / 38326
40
06'49"
(04:21'07")
06'49" (+01'07")
1000 / 39326
41
07'20"
(04:28'27")
07'20" (+01'38")
1000 / 40326
42
07'48"
(04:36'16")
07'48" (+02'06")
1000 / 41326
43
06'15"
(04:42'31")
07'11" (+01'29")
870 / 42196
讚
賽後評分:
讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
148.79 km
TCX 上傳
| 6 years ago
小Z
,
品衡(慢慢蛇)
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
黃世賢
恭喜完賽
2018-11-04 11:45 ·
莊英超
午安 恭喜高速完賽 運動愉快
2018-11-04 12:28 ·
Jason Liu
午安舒心，恭喜完賽～
2018-11-04 15:27 ·
blue
恭喜全馬完賽愉快
2018-11-04 21:04 ·
品衡(慢慢蛇)
恭喜完賽
2018-11-04 21:52 ·
小Z
恭喜全馬完賽
2018-11-05 18:27 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'01"
00:07'01"
2
06'26"
00:13'27"
3
06'37"
00:20'04"
4
05'57"
00:26'01"
5
06'00"
00:32'01"
6
06'38"
00:38'39"
7
05'52"
00:44'31"
8
06'00"
00:50'31"
9
05'55"
00:56'26"
10
07'05"
01:03'31"
11
05'58"
01:09'29"
12
05'55"
01:15'24"
13
06'08"
01:21'32"
14
06'05"
01:27'37"
15
06'05"
01:33'42"
16
06'30"
01:40'12"
17
05'47"
01:45'59"
18
05'54"
01:51'53"
19
06'02"
01:57'55"
20
16'54"
02:14'49"
21
05'55"
02:20'44"
22
06'27"
02:27'11"
23
05'42"
02:32'53"
24
05'50"
02:38'43"
25
06'10"
02:44'53"
26
05'45"
02:50'38"
27
05'48"
02:56'26"
28
06'59"
03:03'25"
29
06'22"
03:09'47"
30
06'19"
03:16'06"
31
06'29"
03:22'35"
32
06'26"
03:29'01"
33
06'50"
03:35'51"
34
07'18"
03:43'09"
35
07'22"
03:50'31"
36
06'42"
03:57'13"
37
07'59"
04:05'12"
38
06'57"
04:12'09"
39
06'52"
04:19'01"
40
07'08"
04:26'09"
41
07'59"
04:34'08"
42
07'04"
04:41'12"
42.2
06'46"
04:42'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:42:32 | 06:41/km | 第25馬
展開計圈分析
留言 
