林晁漳 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

林晁漳台中
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5.1 km | 00:33:36 | 06:32/km

日期: 2018-10-30 09:10 - 總爬升: 443 m - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 06'02" / 05'49" / 07'47" / 05'58" / 06'04" / 14'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'50")

05'48"

1000 / 2000

3

07'46"

(19'37")

07'46" (+01'58")

1000 / 3000

4

05'58"

(25'35")

05'58" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'04"

(31'39")

06'04" (+00'16")

1000 / 5000

6

01'56"

(33'36")

14'49" (+09'01")

131 / 5131

10月累積里程 : 119.03 km

Asics TARTHERZEAL3 累積 : 935.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

徐傳忠, KENNY WONG 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'49"	00:11'51"
3	07'47"	00:19'38"
4	05'58"	00:25'36"
5	06'04"	00:31'40"
5.1	14'51"	00:33'37"

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