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    Roc_Zhang鵬 高雄
    ID 176186
    49 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roc_Zhang鵬
    62.0 km | 02:28:37 | 25.0 km/h
    日期: 2018-11-03 07:52 - 平均心率: 115 - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(22)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'36"  (02'36")
    		23.08 (-11.21)1000 / 1000
    2
    02'22"  (04'59")
    		25.35 (-8.93)1000 / 2000
    3
    02'24"  (07'24")
    		25.00 (-9.29)1000 / 3000
    4
    02'28"  (09'53")
    		24.32 (-9.96)1000 / 4000
    5
    02'09"  (12'03")
    		27.91 (-6.38)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'21"  (14'24")
    		25.53 (-8.75)1000 / 6000
    7
    02'05"  (16'30")
    		28.80 (-5.49)1000 / 7000
    8
    02'06"  (18'36")
    		28.57 (-5.71)1000 / 8000
    9
    02'19"  (20'55")
    		25.90 (-8.39)1000 / 9000
    10
    02'08"  (23'04")
    		28.12 (-6.16)1000 / 10000
    11
    02'21"  (25'26")
    		25.53 (-8.75)1000 / 11000
    12
    02'01"  (27'27")
    		29.75 (-4.53)1000 / 12000
    13
    01'59"  (29'26")
    		30.25 (-4.03)1000 / 13000
    14
    02'06"  (31'33")
    		28.57 (-5.71)1000 / 14000
    15
    02'05"  (33'39")
    		28.80 (-5.49)1000 / 15000
    16
    02'04"  (35'43")
    		29.03 (-5.25)1000 / 16000
    17
    02'16"  (37'59")
    		26.47 (-7.82)1000 / 17000
    18
    02'09"  (40'08")
    		27.91 (-6.38)1000 / 18000
    19
    02'14"  (42'23")
    		26.87 (-7.42)1000 / 19000
    20
    01'55"  (44'18")
    		31.30 (-2.98)1000 / 20000
    21
    01'58"  (46'17")
    		30.51 (-3.78)1000 / 21000
    22
    01'45"  (48'03")
    		34.291000 / 22000
    23
    02'16"  (50'20")
    		26.47 (-7.82)1000 / 23000
    24
    02'14"  (52'34")
    		26.87 (-7.42)1000 / 24000
    25
    02'01"  (54'35")
    		29.75 (-4.53)1000 / 25000
    26
    01'53"  (56'29")
    		31.86 (-2.43)1000 / 26000
    27
    02'07"  (58'36")
    		28.35 (-5.94)1000 / 27000
    28
    01'59"  (01:00'36")
    		30.25 (-4.03)1000 / 28000
    29
    02'07"  (01:02'43")
    		28.35 (-5.94)1000 / 29000
    30
    02'18"  (01:05'02")
    		26.09 (-8.20)1000 / 30000
    31
    02'38"  (01:07'40")
    		22.78 (-11.50)1000 / 31000
    32
    02'30"  (01:10'11")
    		24.00 (-10.29)1000 / 32000
    33
    02'26"  (01:12'37")
    		24.66 (-9.63)1000 / 33000
    34
    02'02"  (01:14'40")
    		29.51 (-4.78)1000 / 34000
    35
    02'02"  (01:16'42")
    		29.51 (-4.78)1000 / 35000
    36
    02'18"  (01:19'01")
    		26.09 (-8.20)1000 / 36000
    37
    02'31"  (01:21'33")
    		23.84 (-10.44)1000 / 37000
    38
    02'36"  (01:24'09")
    		23.08 (-11.21)1000 / 38000
    39
    02'41"  (01:26'51")
    		22.36 (-11.93)1000 / 39000
    40
    02'36"  (01:29'27")
    		23.08 (-11.21)1000 / 40000
    41
    02'49"  (01:32'17")
    		21.30 (-12.98)1000 / 41000
    42
    02'11"  (01:34'29")
    		27.48 (-6.80)1000 / 42000
    43
    02'20"  (01:36'49")
    		25.71 (-8.57)1000 / 43000
    44
    02'29"  (01:39'19")
    		24.16 (-10.12)1000 / 44000
    45
    02'33"  (01:41'53")
    		23.53 (-10.76)1000 / 45000
    46
    02'28"  (01:44'21")
    		24.32 (-9.96)1000 / 46000
    47
    02'50"  (01:47'11")
    		21.18 (-13.11)1000 / 47000
    48
    02'57"  (01:50'09")
    		20.34 (-13.95)1000 / 48000
    49
    03'24"  (01:53'33")
    		17.65 (-16.64)1000 / 49000
    50
    02'55"  (01:56'28")
    		20.57 (-13.71)1000 / 50000
    51
    02'45"  (01:59'13")
    		21.82 (-12.47)1000 / 51000
    52
    02'44"  (02:01'57")
    		21.95 (-12.33)1000 / 52000
    53
    02'36"  (02:04'34")
    		23.08 (-11.21)1000 / 53000
    54
    02'23"  (02:06'58")
    		25.17 (-9.11)1000 / 54000
    55
    02'39"  (02:09'38")
    		22.64 (-11.64)1000 / 55000
    56
    02'48"  (02:12'26")
    		21.43 (-12.86)1000 / 56000
    57
    03'18"  (02:15'44")
    		18.18 (-16.10)1000 / 57000
    58
    02'56"  (02:18'41")
    		20.45 (-13.83)1000 / 58000
    59
    02'51"  (02:21'32")
    		21.05 (-13.23)1000 / 59000
    60
    02'20"  (02:23'53")
    		25.71 (-8.57)1000 / 60000
    61
    02'10"  (02:26'04")
    		27.69 (-6.59)1000 / 61000
    62
    02'31"  (02:28'35")
    		23.84 (-10.44)1000 / 62000
    63
    00'01"  (02:28'37")
    		21.95 (-12.33)8 / 62008
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 62.01 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    孫瑜宏 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.5-4.3 %
    224.2-0.6 %
    318.82.0 %
    418.01.5 %
    527.9-1.2 %
    619.8-1.1 %
    728.81.0 %
    828.61.2 %
    924.3-1.0 %
    1027.92.0 %
    1118.0-1.3 %
    1229.8-1.0 %
    1330.0-0.2 %
    1423.12.2 %
    1522.2-0.4 %
    1623.1-0.4 %
    1722.6-1.6 %
    1827.7-0.6 %
    1916.0-0.4 %
    2031.01.0 %
    2130.3-0.7 %
    2234.0-0.5 %
    2320.72.0 %
    2416.0-1.4 %
    2529.5-0.2 %
    2631.61.0 %
    2728.30.0 %
    2830.0-0.2 %
    2928.31.1 %
    3026.1-1.7 %
    3116.71.3 %
    3218.91.0 %
    3324.83.4 %
    3429.01.0 %
    3529.5-0.9 %
    3626.1-1.7 %
    3719.11.8 %
    3818.6-1.3 %
    3914.71.3 %
    4022.91.6 %
    4121.32.2 %
    4227.3-1.0 %
    4325.5-0.4 %
    4424.01.0 %
    4520.2-0.7 %
    4619.51.7 %
    4720.2-0.9 %
    4818.8-0.6 %
    4911.66.0 %
    5017.1-2.8 %
    5119.3-1.0 %
    5216.31.5 %
    5322.9-1.0 %
    5425.21.5 %
    5512.52.3 %
    5617.8-1.4 %
    5713.72.0 %
    5819.32.7 %
    5917.5-2.6 %
    6019.12.1 %
    6122.1-1.4 %
    6223.71.8 %
    62.029.60.0 %

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