馬沙川 2018/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

馬沙川台南
ID 98255

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13.8 km | 01:18:41 | 05:41/km

日期: 2018-10-31 08:41 - 卡路里: 889 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'43" / 06'12" / 05'34" / 05'15" / 05'11" / 05'31" / 05'28" / 05'55" / 05'27" / 05'31" / 05'43" / 05'50" / 05'57" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'40" (+00'27")

993 / 993

2

06'12"

(11'50")

06'09" (+00'56")

1006 / 1999

3

05'33"

(17'23")

05'34" (+00'21")

996 / 2995

4

05'21"

(22'44")

05'16" (+00'03")

1012 / 4008

5

05'11"

(27'55")

05'13"

993 / 5002

展開計圈分析

台南

馬沙川

·

台南

馬沙川

·

補里程～

10月累積里程 : 300.08 km

綠色slipa Y拖累積 : 2644.8 km

Android - Sony E6653 上傳 | 6 years ago

曾寶, 黃鈺隆和其他 4 人說推

·

曾寶哥……好帥

2018-10-31 18:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'12"	00:11'55"
3	05'34"	00:17'29"
4	05'15"	00:22'44"
5	05'11"	00:27'55"
6	05'31"	00:33'26"
7	05'28"	00:38'54"
8	05'55"	00:44'49"
9	05'27"	00:50'16"
10	05'31"	00:55'47"
11	05'43"	01:01'30"
12	05'50"	01:07'20"
13	05'57"	01:13'17"
13.8	06'00"	01:18'09"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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