6.6 km | 00:40:45 | 06:12/km日期: 2018-10-31 12:06 - 平均心率: 122 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'57" / 07'07" / 06'29" / 06'12" / 05'44" / 05'19" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" | 555 / 6555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
263.14 km MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 :
681.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'07" | 00:14'04" |
3 | 06'29" | 00:20'33" |
4 | 06'12" | 00:26'45" |
5 | 05'44" | 00:32'29" |
6 | 05'19" | 00:37'48" |
6.6 | 05'14" | 00:40'43" |