8.3 km | 01:09:08 | 08:20/km日期: 2018-10-31 11:39 - 總爬升: 156 m - 地點: 虎山巖-大嶺巷-139交叉口折返 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 128 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'05" / 09'36" / 08'15" / 09'55" / 13'05" / 07'17" / 06'21" / 08'19" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'35" (+03'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'14" (+01'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'54" (+03'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'04" (+06'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'18" (+01'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" | 283 / 8283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
330.04 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1002.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 09'36" | 00:17'41" |
| 3 | 08'15" | 00:25'56" |
| 4 | 09'55" | 00:35'51" |
| 5 | 13'05" | 00:48'56" |
| 6 | 07'17" | 00:56'13" |
| 7 | 06'21" | 01:02'34" |
| 8 | 08'19" | 01:10'53" |
| 8.3 | 06'20" | 01:12'41" |
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