10.0 km | 01:03:34 | 06:20/km日期: 2018-10-31 21:09 - 平均心率: 137 - 卡路里: 397 Cal
Pace: 06'27" / 06'35" / 06'31" / 06'48" / 06'11" / 05'58" / 05'59" / 06'52" / 06'27" / 169'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 195.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'35" | 00:13'02" |
| 3 | 06'31" | 00:19'33" |
| 4 | 06'48" | 00:26'21" |
| 5 | 06'11" | 00:32'32" |
| 6 | 05'58" | 00:38'30" |
| 7 | 05'59" | 00:44'29" |
| 8 | 06'52" | 00:51'21" |
| 9 | 06'27" | 00:57'48" |
| 10.0 | 05'34" | 01:03'34" |
Pennie Poon 說推
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