12.0 km | 00:56:15 | 04:40/km日期: 2018-10-30 20:20 - 地點: 康寧樂園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 682 Cal - 總步數: 10306 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'02" / 04'44" / 04'39" / 04'42" / 04'41" / 04'36" / 04'40" / 04'36" / 04'35" / 04'34" / 04'39" / 04'33" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'01" (+00'30") | 1006 / 1006 | 179 / 111 |
| 2 | | 04'41" (+00'10") | 1007 / 2014 | 182 / 116 |
| 3 | | 04'38" (+00'07") | 1002 / 3016 | 182 / 117 |
| 4 | | 04'41" (+00'10") | 1000 / 4016 | 182 / 116 |
| 5 | | 04'39" (+00'08") | 1005 / 5022 | 183 / 116 |
| 6 | | 04'37" (+00'06") | 1006 / 6028 | 182 / 118 |
| 7 | | 04'36" (+00'05") | 1002 / 7030 | 183 / 118 |
| 8 | | 04'36" (+00'05") | 1008 / 8039 | 184 / 117 |
| 9 | | 04'33" (+00'02") | 1004 / 9044 | 183 / 119 |
| 10 | | 04'33" (+00'02") | 1001 / 10045 | 184 / 118 |
| 11 | | 04'37" (+00'06") | 1004 / 11050 | 184 / 117 |
| 12 | | 04'31" | 1005 / 12056 | 185 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
343.43 km 
NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
1421.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'44" | 00:09'46" |
| 3 | 04'39" | 00:14'25" |
| 4 | 04'42" | 00:19'07" |
| 5 | 04'41" | 00:23'48" |
| 6 | 04'36" | 00:28'24" |
| 7 | 04'40" | 00:33'04" |
| 8 | 04'36" | 00:37'40" |
| 9 | 04'35" | 00:42'15" |
| 10 | 04'34" | 00:46'49" |
| 11 | 04'39" | 00:51'28" |
| 12 | 04'33" | 00:56'01" |
| 12.0 | 06'02" | 00:56'15" |
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