10.7 km | 00:58:19 | 05:28/km日期: 2018-10-31 19:52 - 天氣: 狂風 - 平均心率: 136 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'28" / 05'29" / 05'19" / 05'34" / 05'24" / 05'10" / 05'21" / 05'23" / 05'04" / 05'30" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'26") | 655 / 10655 |
今晚風超狂 頂著風一直被定杆跑不到1K就想折返 無奈心魔作祟 最近混太大 算了 跑不動就走吧 遠東風如果也這麼大 不知是要笑還是要哭
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
424.97 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 藍 累積 :
1017.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'29" | 00:11'57" |
| 3 | 05'19" | 00:17'16" |
| 4 | 05'34" | 00:22'50" |
| 5 | 05'24" | 00:28'14" |
| 6 | 05'10" | 00:33'24" |
| 7 | 05'21" | 00:38'45" |
| 8 | 05'23" | 00:44'08" |
| 9 | 05'04" | 00:49'12" |
| 10 | 05'30" | 00:54'42" |
| 10.7 | 05'29" | 00:58'18" |
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