余豐任 2014/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

余豐任屏東
ID 65390

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12.7 km | 01:13:11 | 05:46/km

日期: 2014-04-07 17:01 - 總爬升: 425 m - 地點: 枋寮士文 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'44" / 05'48" / 05'52" / 06'48" / 07'00" / 05'24" / 06'52" / 05'56" / 05'00" / 05'16" / 04'28" / 05'08" / 05'27" /

再練山路

4月累積里程 : 355.03 km

TCX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 方柏偉（大頭）和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'48"	00:11'32"
3	05'52"	00:17'24"
4	06'48"	00:24'12"
5	07'00"	00:31'12"
6	05'24"	00:36'36"
7	06'52"	00:43'28"
8	05'56"	00:49'24"
9	05'00"	00:54'24"
10	05'16"	00:59'40"
11	04'28"	01:04'08"
12	05'08"	01:09'16"
12.7	05'27"	01:13'00"

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