7.2 km | 01:00:42 | 08:26/km日期: 2018-11-21 18:06 - 平均心率: 160 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 09'01" / 07'22" / 07'26" / 08'41" / 09'14" / 07'53" / 09'25" / 08'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'41" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'14" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'53" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'25" (+02'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'44" (+01'23") | 192 / 7192 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 7.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 07'22" | 00:16'23" |
| 3 | 07'26" | 00:23'49" |
| 4 | 08'41" | 00:32'30" |
| 5 | 09'14" | 00:41'44" |
| 6 | 07'53" | 00:49'37" |
| 7 | 09'25" | 00:59'02" |
| 7.2 | 08'48" | 01:00'44" |
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