林景聰 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

林景聰高雄
ID 58854

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13.1 km | 01:15:13 | 05:43/km

日期: 2014-04-10 17:41 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 07'03" / 05'50" / 05'41" / 07'33" / 03'58" / 05'54" / 05'41" / 05'06" / 04'33" / 04'39" / 05'26" / 06'06" / 06'47" / 06'57" /

4月累積里程 : 257.88 km

Nike zn-84 累積 : 2432.5 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 籃振平和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	05'50"	00:12'53"
3	05'41"	00:18'34"
4	07'33"	00:26'07"
5	03'58"	00:30'05"
6	05'54"	00:35'59"
7	05'41"	00:41'40"
8	05'06"	00:46'46"
9	04'33"	00:51'19"
10	04'39"	00:55'58"
11	05'26"	01:01'24"
12	06'06"	01:07'30"
13	06'47"	01:14'17"
13.1	06'56"	01:15'13"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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