BSHIN WU 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
ID 178767

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5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

日期: 2018-11-01 19:13 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'44" / 05'38" / 05'43" / 05'52" / 05'18" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+01'25")

1000 / 1000

2

05'38"

(12'21")

05'38" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'43"

(18'05")

05'43" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'51"

(23'56")

05'51" (+00'33")

1000 / 4000

5

05'18"

(29'14")

05'18"

1000 / 5000

6

00'35"

(29'50")

05'24" (+00'06")

110 / 5110

11月累積里程 : 117.12 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Sukur Suharti 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'38"	00:12'22"
3	05'43"	00:18'05"
4	05'52"	00:23'57"
5	05'18"	00:29'15"
5.1	05'25"	00:29'51"

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