12.0 km | 00:53:43 | 04:28/km日期: 2018-10-30 17:29 - 地點: 小路 - 天氣: 晚上 - 平均心率: 155 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 04'26" / 04'32" / 04'30" / 04'32" / 04'30" / 04'32" / 04'31" / 04'35" / 04'30" / 04'28" / 04'20" / 04'14" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'29" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'20" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'13" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'03" | 12 / 12012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
301.69 km 
愛鐵打 霸斯訓練用7代 累積 :
315.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'32" | 00:08'58" |
| 3 | 04'30" | 00:13'28" |
| 4 | 04'32" | 00:18'00" |
| 5 | 04'30" | 00:22'30" |
| 6 | 04'32" | 00:27'02" |
| 7 | 04'31" | 00:31'33" |
| 8 | 04'35" | 00:36'08" |
| 9 | 04'30" | 00:40'38" |
| 10 | 04'28" | 00:45'06" |
| 11 | 04'20" | 00:49'26" |
| 12 | 04'14" | 00:53'40" |
| 12.0 | 02'37" | 00:53'42" |
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