5.5 km | 00:30:40 | 05:31/km日期: 2018-11-02 05:35 - 地點: 村莊四大營 - 天氣: 涼爽微雨 - 平均心率: 136 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'29" / 05'38" / 05'29" / 05'29" / 05'33" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'02") | 553 / 5553 |
馬友們早安
新月各位開張愉快&繼續運動努力！
一起加油💪
晨起晨跑
溫度冷冷、毛毛細雨，無法阻擋我想跑步的動機，新月新感受再次調整往目標邁進！
期待～
11/11田中馬拉松
與各位相見歡喔😄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.20 km 
ZEPRO LEOPARD藍綠 累積 :
913.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'38" | 00:11'07" |
| 3 | 05'29" | 00:16'36" |
| 4 | 05'29" | 00:22'05" |
| 5 | 05'33" | 00:27'38" |
| 5.6 | 05'30" | 00:30'41" |
留言 
