15.0 km | 01:20:27 | 05:20/km日期: 2018-10-29 19:32 - 地點: 安中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 852 Cal - 總步數: 14502 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'20" / 05'12" / 05'12" / 05'17" / 05'23" / 05'18" / 05'22" / 05'27" / 05'27" / 05'27" / 05'26" / 05'21" / 04'54" / 05'22" / 05'31" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'20" (+00'22") | 1002 / 1002 | 179 / 104 |
| 2 | | 05'09" (+00'11") | 1007 / 2010 | 182 / 106 |
| 3 | | 05'10" (+00'12") | 1006 / 3017 | 181 / 106 |
| 4 | | 05'22" (+00'24") | 1001 / 4018 | 182 / 102 |
| 5 | | 05'19" (+00'21") | 1001 / 5020 | 179 / 104 |
| 6 | | 05'19" (+00'21") | 1005 / 6025 | 179 / 104 |
| 7 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 7026 | 180 / 103 |
| 8 | | 05'24" (+00'26") | 1006 / 8033 | 179 / 102 |
| 9 | | 05'26" (+00'28") | 1001 / 9034 | 179 / 102 |
| 10 | | 05'27" (+00'29") | 1006 / 10041 | 180 / 101 |
| 11 | | 05'22" (+00'24") | 1001 / 11042 | 180 / 103 |
| 12 | | 05'20" (+00'22") | 1000 / 12042 | 180 / 103 |
| 13 | | 04'58" | 1003 / 13046 | 182 / 110 |
| 14 | | 05'22" (+00'24") | 1008 / 14054 | 178 / 104 |
| 15 | | 05'28" (+00'30") | 1008 / 15062 | 178 / 102 |
緩和舒跑一下～中間崇仁一起來邊跑邊聊，很快15k就到了😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
343.43 km 
美津濃 金獅之武 累積 :
496.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'12" | 00:10'32" |
| 3 | 05'12" | 00:15'44" |
| 4 | 05'17" | 00:21'01" |
| 5 | 05'23" | 00:26'24" |
| 6 | 05'18" | 00:31'42" |
| 7 | 05'22" | 00:37'04" |
| 8 | 05'27" | 00:42'31" |
| 9 | 05'27" | 00:47'58" |
| 10 | 05'27" | 00:53'25" |
| 11 | 05'26" | 00:58'51" |
| 12 | 05'21" | 01:04'12" |
| 13 | 04'54" | 01:09'06" |
| 14 | 05'22" | 01:14'28" |
| 15 | 05'31" | 01:19'59" |
| 15.0 | 11'56" | 01:20'27" |
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