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Jason Hsieh
高雄
ID 307673
28 位追隨者
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Jason Hsieh
全馬
|
05:48:23
|
08:15/km
|
第4馬
2018 岱宇臺中國際馬拉松
官方成績
日期
2018-11-04
成績
05:48:23
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:15/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'59")
00:32'59"
01:09'02"
10 km
(01:09'02")
00:36'03" (+03'04")
15 km
(01:45'45")
00:36'43" (+03'44")
01:22'48" (+13'46")
20 km
(02:31'50")
00:46'05" (+13'06")
25 km
(03:10'10")
00:38'20" (+05'21")
01:28'18" (+19'16")
30 km
(04:00'08")
00:49'58" (+16'59")
35 km
(04:40'24")
00:40'16" (+07'17")
01:22'54" (+13'52")
40 km
(05:23'02")
00:42'38" (+09'39")
Finish
(05:48:23)
日期:
2018-11-04 05:49
-
總爬升:
1032 m
-
平均心率:
150
-
卡路里:
2287 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
22°C
-
濕度:
91%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'33"
(06'33")
06'33" (+00'19")
1000 / 1000
2
06'29"
(13'02")
06'29" (+00'15")
1000 / 2000
3
06'39"
(19'42")
06'39" (+00'25")
1000 / 3000
4
06'38"
(26'20")
06'38" (+00'24")
1000 / 4000
5
06'38"
(32'58")
06'38" (+00'24")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'43"
(39'41")
06'43" (+00'29")
1000 / 6000
7
06'40"
(46'22")
06'40" (+00'26")
1000 / 7000
8
07'10"
(53'33")
07'10" (+00'56")
1000 / 8000
9
07'04"
(01:00'37")
07'04" (+00'50")
1000 / 9000
10
08'24"
(01:09'01")
08'24" (+02'10")
1000 / 10000
11
07'43"
(01:16'45")
07'43" (+01'29")
1000 / 11000
12
06'24"
(01:23'09")
06'24" (+00'10")
1000 / 12000
13
08'28"
(01:31'38")
08'28" (+02'14")
1000 / 13000
14
07'46"
(01:39'25")
07'46" (+01'32")
1000 / 14000
15
06'19"
(01:45'45")
06'19" (+00'05")
1000 / 15000
16
07'04"
(01:52'49")
07'04" (+00'50")
1000 / 16000
17
07'56"
(02:00'46")
07'56" (+01'42")
1000 / 17000
18
10'39"
(02:11'26")
10'39" (+04'25")
1000 / 18000
19
09'48"
(02:21'14")
09'48" (+03'34")
1000 / 19000
20
10'34"
(02:31'49")
10'34" (+04'20")
1000 / 20000
21
11'15"
(02:43'04")
11'15" (+05'01")
1000 / 21000
22
06'52"
(02:49'56")
06'52" (+00'38")
1000 / 22000
23
07'18"
(02:57'15")
07'18" (+01'04")
1000 / 23000
24
06'14"
(03:03'30")
06'14"
1000 / 24000
25
06'38"
(03:10'08")
06'38" (+00'24")
1000 / 25000
26
11'20"
(03:21'29")
11'20" (+05'06")
1000 / 26000
27
09'54"
(03:31'23")
09'54" (+03'40")
1000 / 27000
28
12'48"
(03:44'12")
12'48" (+06'34")
1000 / 28000
29
08'30"
(03:52'42")
08'30" (+02'16")
1000 / 29000
30
07'24"
(04:00'07")
07'24" (+01'10")
1000 / 30000
31
07'54"
(04:08'01")
07'54" (+01'40")
1000 / 31000
32
06'54"
(04:14'56")
06'54" (+00'40")
1000 / 32000
33
08'02"
(04:22'59")
08'02" (+01'48")
1000 / 33000
34
08'30"
(04:31'29")
08'30" (+02'16")
1000 / 34000
35
08'53"
(04:40'23")
08'53" (+02'39")
1000 / 35000
36
08'46"
(04:49'10")
08'46" (+02'32")
1000 / 36000
37
07'17"
(04:56'27")
07'17" (+01'03")
1000 / 37000
38
08'49"
(05:05'17")
08'49" (+02'35")
1000 / 38000
39
09'06"
(05:14'23")
09'06" (+02'52")
1000 / 39000
40
08'37"
(05:23'01")
08'37" (+02'23")
1000 / 40000
41
09'15"
(05:32'16")
09'15" (+03'01")
1000 / 41000
42
10'52"
(05:43'08")
10'52" (+04'38")
1000 / 42000
43
05'14"
(05:48'23")
08'00" (+01'46")
654 / 42654
賽後評分:
👍
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
131.86 km
TCX 上傳
| 6 years ago
楊鳳梨
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'33"
00:06'33"
2
06'29"
00:13'02"
3
06'40"
00:19'42"
4
06'38"
00:26'20"
5
06'39"
00:32'59"
6
06'43"
00:39'42"
7
06'40"
00:46'22"
8
07'11"
00:53'33"
9
07'04"
01:00'37"
10
08'25"
01:09'02"
11
07'43"
01:16'45"
12
06'25"
01:23'10"
13
08'28"
01:31'38"
14
07'47"
01:39'25"
15
06'20"
01:45'45"
16
07'04"
01:52'49"
17
07'57"
02:00'46"
18
10'41"
02:11'27"
19
09'49"
02:21'16"
20
10'34"
02:31'50"
21
11'16"
02:43'06"
22
06'52"
02:49'58"
23
07'18"
02:57'16"
24
06'15"
03:03'31"
25
06'39"
03:10'10"
26
11'20"
03:21'30"
27
09'55"
03:31'25"
28
12'48"
03:44'13"
29
08'31"
03:52'44"
30
07'24"
04:00'08"
31
07'55"
04:08'03"
32
06'54"
04:14'57"
33
08'03"
04:23'00"
34
08'31"
04:31'31"
35
08'53"
04:40'24"
36
08'47"
04:49'11"
37
07'18"
04:56'29"
38
08'49"
05:05'18"
39
09'06"
05:14'24"
40
08'38"
05:23'02"
41
09'15"
05:32'17"
42
10'53"
05:43'10"
42.7
07'59"
05:48'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
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全馬 | 05:48:23 | 08:15/km | 第4馬
展開計圈分析
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