9.2 km | 00:54:06 | 05:52/km日期: 2018-10-29 19:18 - 地點: 竹北一體 - 平均心率: 140 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 22°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'13" / 05'41" / 05'35" / 05'18" / 05'45" / 05'57" / 06'05" / 06'09" / 06'10" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" (+00'49") | 196 / 9196 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.27 km 
SAUCONY索康尼 Kinvara 6 累積 :
938.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'41" | 00:11'54" |
| 3 | 05'35" | 00:17'29" |
| 4 | 05'18" | 00:22'47" |
| 5 | 05'45" | 00:28'32" |
| 6 | 05'57" | 00:34'29" |
| 7 | 06'05" | 00:40'34" |
| 8 | 06'09" | 00:46'43" |
| 9 | 06'10" | 00:52'53" |
| 9.2 | 06'06" | 00:54'05" |
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