莊正中 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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5.1 km | 00:26:07 | 05:07/km

日期: 2018-10-27 10:19 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 49% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'43" / 05'13" / 04'55" / 05'18" / 04'58" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'25")

05'12" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'54"

(15'20")

04'54"

1000 / 3000

4

05'18"

(20'38")

05'18" (+00'24")

1000 / 4000

5

04'58"

(25'37")

04'58" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'30"

(26'07")

05'06" (+00'12")

98 / 5098

10月累積里程 : 456.18 km

TCX 上傳 | 6 years ago

賴明付, Zhiwen Liu 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'13"	00:11'56"
3	04'55"	00:16'51"
4	05'18"	00:22'09"
5	04'58"	00:27'07"
5.1	05'05"	00:27'37"

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