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    扁東 台中
    ID 4966
    1040 位追隨者
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    扁東
    29.0 km | 02:28:44 | 05:07/km | 第22半馬
    第六屆日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-28
    成績02:28:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'15")
    		00:25'15"00:51'50"
    10 km(00:51'50")
    		00:26'35" (+01'20")
    15 km(01:18'48")
    		00:26'58" (+01'43")00:52'36" (+00'46")
    20 km(01:44'26")
    		00:25'38" (+00'23")
    25 km(02:10'21")
    		00:25'55" (+00'40")00:00'00"
    Finish(02:28:44)

    日期: 2018-10-28 06:35 - 總爬升: 363 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 1388 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'53"  (04'53")
    		04'53" (+00'21")1000 / 1000
    2
    05'04"  (09'58")
    		05'04" (+00'32")1000 / 2000
    3
    05'02"  (15'01")
    		05'02" (+00'30")1000 / 3000
    4
    05'11"  (20'12")
    		05'11" (+00'39")1000 / 4000
    5
    05'02"  (25'14")
    		05'02" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'50"  (31'05")
    		05'50" (+01'18")1000 / 6000
    7
    05'31"  (36'36")
    		05'31" (+00'59")1000 / 7000
    8
    04'51"  (41'28")
    		04'51" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'11"  (46'40")
    		05'11" (+00'39")1000 / 9000
    10
    05'09"  (51'49")
    		05'09" (+00'37")1000 / 10000
    11
    05'14"  (57'04")
    		05'14" (+00'42")1000 / 11000
    12
    05'10"  (01:02'14")
    		05'10" (+00'38")1000 / 12000
    13
    05'20"  (01:07'35")
    		05'20" (+00'48")1000 / 13000
    14
    05'19"  (01:12'54")
    		05'19" (+00'47")1000 / 14000
    15
    05'53"  (01:18'48")
    		05'53" (+01'21")1000 / 15000
    16
    05'53"  (01:24'41")
    		05'53" (+01'21")1000 / 16000
    17
    04'32"  (01:29'14")
    		04'32"1000 / 17000
    18
    04'44"  (01:33'59")
    		04'44" (+00'12")1000 / 18000
    19
    05'14"  (01:39'13")
    		05'14" (+00'42")1000 / 19000
    20
    05'12"  (01:44'26")
    		05'12" (+00'40")1000 / 20000
    21
    05'40"  (01:50'06")
    		05'40" (+01'08")1000 / 21000
    22
    05'09"  (01:55'16")
    		05'09" (+00'37")1000 / 22000
    23
    04'51"  (02:00'07")
    		04'51" (+00'19")1000 / 23000
    24
    04'58"  (02:05'06")
    		04'58" (+00'26")1000 / 24000
    25
    05'15"  (02:10'21")
    		05'15" (+00'43")1000 / 25000
    26
    06'23"  (02:16'45")
    		06'23" (+01'51")1000 / 26000
    27
    06'35"  (02:23'20")
    		06'35" (+02'03")1000 / 27000
    28
    05'15"  (02:28'36")
    		05'15" (+00'43")1000 / 28000
    29
    00'08"  (02:28'44")
    		03'58" 36 / 28036
    台中
    扁東
    · 留言
    賽後評分: 很棒的路線
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 554.22 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳建民, 全國張 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'53"00:04'53"
    205'05"00:09'58"
    305'03"00:15'01"
    405'11"00:20'12"
    505'03"00:25'15"
    605'50"00:31'05"
    705'31"00:36'36"
    804'52"00:41'28"
    905'12"00:46'40"
    1005'10"00:51'50"
    1105'14"00:57'04"
    1205'11"01:02'15"
    1305'20"01:07'35"
    1405'20"01:12'55"
    1505'53"01:18'48"
    1605'53"01:24'41"
    1704'33"01:29'14"
    1804'45"01:33'59"
    1905'15"01:39'14"
    2005'12"01:44'26"
    2105'41"01:50'07"
    2207'07"01:57'14"
    2302'53"02:00'07"
    2404'59"02:05'06"
    2505'15"02:10'21"
    2606'24"02:16'45"
    2706'36"02:23'21"
    2805'15"02:28'36"
    28.004'09"02:28'45"

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