5.3 km | 00:27:19 | 05:09/km日期: 2018-10-30 19:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'22" / 04'57" / 05'19" / 05'12" / 05'05" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'41") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'06" (+00'21") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'15" (+00'30") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'04" (+00'19") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'56" (+00'11") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'21" (+00'36") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'10" (+00'25") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'27" (+00'42") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'14" (+00'29") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'01" (+00'16") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'12" (+00'27") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'08" (+00'23") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'45" | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'54" (+00'09") | 92 / 5292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
85.23 km 
ASICS DynaFlyte 3 累積 :
832.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 04'57" | 00:10'19" |
| 3 | 05'19" | 00:15'38" |
| 4 | 05'12" | 00:20'50" |
| 5 | 05'05" | 00:25'55" |
| 5.3 | 04'50" | 00:27'20" |
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