7.4 km | 00:43:20 | 05:50/km日期: 2018-10-25 19:21 - 平均心率: 89 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'46" / 05'46" / 05'48" / 05'46" / 05'47" / 06'07" / 05'54" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'13") | 414 / 7414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 400.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'46" | 00:11'32" |
| 3 | 05'48" | 00:17'20" |
| 4 | 05'46" | 00:23'06" |
| 5 | 05'47" | 00:28'53" |
| 6 | 06'07" | 00:35'00" |
| 7 | 05'54" | 00:40'54" |
| 7.4 | 05'57" | 00:43'22" |
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