7.0 km | 00:50:30 | 07:12/km日期: 2014-04-08 22:55 - 地點: 荃西青公 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 58 - 卡路里: 166 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 06'50" / 06'56" / 07'09" / 07'18" / 07'43" / 06'46" / 07'28" / 25'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'01") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 06'53" (+00'05") | 1007 / 2013 |
| 3 | | 07'10" (+00'22") | 994 / 3007 |
| 4 | | 07'19" (+00'31") | 1004 / 4012 |
| 5 | | 07'39" (+00'51") | 997 / 5010 |
| 6 | | 06'48" | 1011 / 6022 |
| 7 | | 07'28" (+00'40") | 1010 / 7033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.11 km 
Asics Freaks 累積 :
916.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'56" | 00:13'46" |
| 3 | 07'09" | 00:20'55" |
| 4 | 07'18" | 00:28'13" |
| 5 | 07'43" | 00:35'56" |
| 6 | 06'46" | 00:42'42" |
| 7 | 07'28" | 00:50'10" |
| 7.0 | 25'38" | 00:50'30" |
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