Shu-Fen （跑後山） 2018/10/27 訓練日誌

Shu-Fen （跑後山）台東
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Shu-Fen （跑後山）

6.1 km | 00:33:37 | 05:32/km

日期: 2018-10-27 18:43 - 地點: 關山工商 - 天氣: 會冷 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'30" / 05'34" / 05'33" / 05'34" / 05'25" / 05'33" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'24"

(05'24")

05'25" (+00'01")

996 / 996

05'34"

(10'58")

05'34" (+00'10")

998 / 1995

05'32"

(16'30")

05'32" (+00'08")

999 / 2995

05'41"

(22'11")

05'38" (+00'14")

1007 / 4002

05'25"

(27'36")

05'24"

1001 / 5004

展開計圈分析

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上了一天志工基礎訓練課程，好累~小跑一下舒展筋骨~
退出職場這幾年，田園、照顧父母、運動、志工服務，成為了我生活的重心，四種工作都是甘願做，歡喜受，得到的最大回饋就是一顆快樂的心&一個健康的身體。加油~持續下去~

10月累積里程 : 301.24 km

媽媽牌腳丫丫累積 : 4480.2 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

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林全宏晚安，謝謝鼓勵

2018-10-28 19:09 ·

1 個人推

tseng jung 晚安
運動愉快～

2018-10-28 19:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'34"	00:11'04"
3	05'33"	00:16'37"
4	05'34"	00:22'11"
5	05'25"	00:27'36"
6	05'33"	00:33'09"
6.1	04'26"	00:33'25"

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