shengtai 2014/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

shengtai 桃園
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4.0 km | 00:16:44 | 04:09/km

日期: 2014-04-07 11:20 - 地點: 洲美河堤 - 天氣: 雨 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 04'33" / 04'18" / 04'02" / 03'49" / 01'20" /

4K 漸速跑

4月累積里程 : 124.57 km

New Balance RT1100RB 累積 : 364.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳建淮, yslin 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'18"	00:08'51"
3	04'02"	00:12'53"
4	03'49"	00:16'42"
4.0	01'18"	00:16'44"

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