Kerry 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Kerry 新竹
ID 177206

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8.5 km | 00:43:33 | 05:07/km

2018 柿柿如意-輪動嘉遊第二屆公益路跑

官方成績
日期	2018-10-28
成績	00:43:33
總名次	13 / 365
分組名次	11 / 227
平均速度	05:07/km

日期: 2018-10-28 06:30 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 7934 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'19"

(05'19")

05'16" (+00'30")

1007 / 1007

180 / 105

2

05'40"

(10'59")

05'37" (+00'51")

1007 / 2014

180 / 98

3

05'42"

(16'41")

05'39" (+00'53")

1007 / 3021

178 / 99

4

05'51"

(22'32")

05'50" (+01'04")

1001 / 4023

179 / 95

5

05'01"

(27'33")

04'58" (+00'12")

1008 / 5031

185 / 108

展開計圈分析

賽後評分: 補給充足
給 4 星

10月累積里程 : 100.00 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 557.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

蔡志明和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'37"	00:10'56"
3	05'42"	00:16'38"
4	05'54"	00:22'32"
5	04'58"	00:27'30"
6	05'37"	00:33'07"
7	04'47"	00:37'54"
8	04'55"	00:42'49"
8.2	03'58"	00:43'42"

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