Shu-Fen （跑後山） 2018/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Shu-Fen （跑後山）台東
ID 362309

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Shu-Fen （跑後山）

6.0 km | 00:41:00 | 06:48/km

日期: 2018-10-26 15:14 - 地點: 環鎮自行車道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'52" / 06'55" / 08'25" / 06'18" / 06'07" / 05'51" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'56")

999 / 999

2

07'02"

(13'47")

07'00" (+01'11")

1003 / 2003

3

08'25"

(22'12")

08'20" (+02'31")

1008 / 3011

4

06'18"

(28'30")

06'21" (+00'32")

991 / 4003

5

06'07"

(34'37")

06'06" (+00'17")

1002 / 5005

展開計圈分析

午睡時小腿被陣陣抽筋痛醒
跑感上不來，小坡走了一段

10月累積里程 : 301.24 km

母子🐊 丫拖（三代黃）累積 : 735.2 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

Shaman, 劉木雄和其他 39 人說推

·

觀看另 9 則留言

黃新穆多補充電解質減緩抽筋哦～😃

2018-10-27 10:56 ·

1 個人推

王峙仁 Shu-Fen: 午安運動舒心愉快~
六分多速小坡赤足走一段，
也算快速競走啦!!

2018-10-27 16:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'55"	00:13'47"
3	08'25"	00:22'12"
4	06'18"	00:28'30"
5	06'07"	00:34'37"
6	05'51"	00:40'28"
6.0	04'10"	00:40'33"

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