ㄚ偉 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ偉苗栗
ID 66142

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1.0 km | 00:05:57 | 05:53/km

日期: 2018-10-24 15:43 - 平均心率: 130 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'52" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51"

1000 / 1000

2

00'05"

(05'57")

07'02" (+01'11")

13 / 1013

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 199.15 km

ACICS Tarther Tartherzeal 5 累積 : 359.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

J, 張寶樹和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
1.0	06'10"	00:05'57"

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朋友動態

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