鄭永成 2018/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

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5.0 km | 00:30:00 | 05:57/km

日期: 2018-10-23 22:30 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'14" / 05'57" / 05'41" / 05'51" / 05'45" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'11" (+00'27")

994 / 994

2

05'56"

(12'05")

05'54" (+00'10")

1003 / 1997

3

05'47"

(17'52")

05'44"

1006 / 3003

4

05'51"

(23'43")

05'48" (+00'04")

1007 / 4011

5

05'50"

(29'33")

05'47" (+00'03")

1007 / 5018

6

00'10"

(29'43")

05'11"

32 / 5050

10月累積里程 : 411.45 km

Android - Sony G8142 上傳 | 6 years ago

張永豪(士官長）, 李成國和其他 69 人說推

·

觀看另 5 則留言

鄭淑華永成哥午安唷！夜跑愉快

2018-10-24 13:49 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快。

2018-10-25 08:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'57"	00:12'11"
3	05'41"	00:17'52"
4	05'51"	00:23'43"
5	05'45"	00:29'28"
5.0	06'14"	00:29'43"

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