陳韋廷 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳韋廷台北市
ID 70450

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4.5 km | 00:19:29 | 04:18/km

日期: 2014-04-04 17:34 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 04'09" / 04'21" / 04'14" / 04'09" / 04'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'34" (+00'26")

1000 / 1000

2

04'21"

(08'55")

04'21" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'13"

(13'09")

04'13" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'08"

(17'18")

04'08"

1000 / 4000

5

02'11"

(19'29")

04'09" (+00'01")

526 / 4526

4月累積里程 : 183.28 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

李瑞琪, 寶和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'21"	00:08'30"
3	04'14"	00:12'44"
4	04'09"	00:16'53"
4.5	04'08"	00:19'04"

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