湯博顯 2014/04/05 訓練日誌

湯博顯苗栗
ID 64361

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湯博顯

10.1 km | 00:58:49 | 05:50/km

日期: 2014-04-05 18:04 - 地點: 通霄國中 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 590 Cal

Pace: 05'49" / 06'06" / 06'06" / 06'22" / 06'09" / 05'56" / 05'30" / 05'33" / 05'36" / 05'24" / 04'36" /

陪大兒子舒服跑

4月累積里程 : 156.39 km

mizuno路跑鞋 J1GC140140 累積 : 3942.1 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

吳崇安(Vic), 黃俊禎和其他 53 人說推

留言

觀看另 3 則留言

銘祥湯董:,其實不用猶豫只要報下去就會完成初馬,像我只跑2次半馬就有人找,傻傻去報全馬最後也完成,成績也很滿意,應該是少個人找你跑全馬吧,想不想挑戰自己的極限,今年11月田中馬是不錯的選擇我們可以一起跑,相信有伴一定會激發你的意志力,一起加油喔

2014-04-06 21:21 ·

1 個人推

湯博顯 11月可以哦！好！暫定初馬就給田中馬了

2014-04-07 06:58 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'06"	00:11'55"
3	06'06"	00:18'01"
4	06'22"	00:24'23"
5	06'09"	00:30'32"
6	05'56"	00:36'28"
7	05'30"	00:41'58"
8	05'33"	00:47'31"
9	05'36"	00:53'07"
10	05'24"	00:58'31"
10.1	04'34"	00:58'49"

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