鄭大榮 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

鄭大榮桃園
ID 59336

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10.0 km | 01:07:36 | 06:45/km

天蠍線上馬

官方成績
日期	2018-11-10
成績	01:07:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

日期: 2018-11-11 21:45 - 地點: 三民運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 10606 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'54" (+00'13")

1001 / 1001

177 / 95

2

06'05"

(12'00")

06'03" (+00'22")

1004 / 2005

178 / 92

3

05'41"

(17'41")

05'41"

1000 / 3005

178 / 98

4

08'17"

(25'58")

08'14" (+02'33")

1004 / 4010

98 / 122

5

06'29"

(32'27")

06'26" (+00'45")

1007 / 5018

176 / 88

展開計圈分析

桃園

鄭大榮

·

賽後評分: 讚👍
給 4 星

11月累積里程 : 10.01 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 169.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Cindy Shih, Mike 和其他 1 人說推

·

2018-11-11 23:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'05"	00:12'00"
3	05'41"	00:17'41"
4	08'17"	00:25'58"
5	06'25"	00:32'23"
6	07'27"	00:39'50"
7	06'53"	00:46'43"
8	07'10"	00:53'53"
9	06'56"	01:00'49"
10	06'36"	01:07'25"
10.0	22'05"	01:07'36"

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