10.2 km | 01:04:35 | 06:20/km日期: 2018-10-23 18:32 - 地點: 蘇澳中正港 - 天氣: 晚上涼爽 - 平均心率: 158 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'20" / 06'32" / 06'40" / 06'36" / 06'40" / 06'36" / 06'15" / 06'09" / 05'53" / 05'46" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'33" (+00'48") | 173 / 10173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
73.26 km 
美津濃 J1GC180844 累積 :
1051.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'32" | 00:12'52" |
| 3 | 06'40" | 00:19'32" |
| 4 | 06'36" | 00:26'08" |
| 5 | 06'40" | 00:32'48" |
| 6 | 06'36" | 00:39'24" |
| 7 | 06'15" | 00:45'39" |
| 8 | 06'09" | 00:51'48" |
| 9 | 05'53" | 00:57'41" |
| 10 | 05'46" | 01:03'27" |
| 10.2 | 06'32" | 01:04'35" |
展開計圈分析
留言 
